懷孕第三個月(9至12周)

懷孕初期經常感到身體疲倦，最辛苦莫過於妊娠嘔吐，以及所引起的食慾不振。妊娠嘔吐的症狀輕重不一，少數孕婦嘔吐頻繁，吃什麼吐什麼，甚至喝水也吐，嚴重時可吐膽汁，體重明顯下降，這時就需要找醫生開一些短期性的止嘔藥。

一般孕婦在懷孕首3個月後就不會再出現妊娠嘔吐，不過有時候一陣難聞的氣味也可能令妳感到噁心，而誘發妊娠嘔吐的原因亦因人而異，不能一概而論。

以下方法均經過試驗證實能有效舒緩妊娠嘔吐：

‧ 起床後馬上吃一些清淡的乾糧，薑餅或蘇打餅都是不錯的選擇。進食後再躺臥20至30分鐘才起床。

‧ 保持少食多餐，切忌完全不進食。餅乾或乳酪都是一些健康的小食選擇。

‧ 含有豐富蛋白質或碳水化合物的食物能舒緩噁心的感覺，煎蛋吐司是個兩全其美的選擇。

‧ 盡可能多喝飲料，如：清水、果汁、牛奶、花果茶等。薑汁汽水或薑茶能舒緩胃部不適，消除噁心感，值得一試。

‧ 儘量爭取休息，妳亦可與其他感同身受的準媽媽互相訴苦，舒緩心理壓力。

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除了妊娠不適外，懷孕初期更是最易發生流產的時間，必須多休息，切忌自行拿操重物件及避免碰撞。如在此時間染病，千萬不可胡亂吃中、西藥，必須找醫生處方低影響胎兒藥物。有按摩習慣的婦女，懷孕期間亦應避免進行背部或足部按摩。

若發現以下徵兆，請馬上找婦科醫生或到急症室求診。
早期流產徵兆：
‧ 陰道出血、流啡
‧ 子宮或下腹緊縮，悶脹
‧ 腰以及下背疼痛

早期流產高危者：
‧ 第一胎孕婦
‧ 曾做過多次人工流產的婦女
‧ 40歲以上的高齡婦女
‧ 糖尿病患者
‧ 酗酒吸煙婦女